白癜风早餐到底该怎么吃？

　　1》白癜风儿童早餐不许喝粥?早餐要喝牛奶。早餐应该怎么吃，早餐作为一天中非常重要的一顿饭，其作用绝不仅是“填饱肚子”。早餐应提供全天25/30%能量。粥里缺乏优质蛋白和植物中的vs，让孩子喝一大碗粥，肚子就没有空间再吃鸡蛋、蔬菜、牛奶、肉类了。

　　2》白癜风儿童控制喝粥的量留点空间吃肉、蛋、奶、蔬菜，这些营养更丰富的食物。合格的早餐应该是这样的含蛋白质食物

　　3》白癜风儿童强调“充足的牛奶和鸡蛋”，这类食物易消化吸收，增强机体免疫力。白癜风儿童日常早餐可以鸡蛋一个，牛奶200ml。如果牛奶不耐受，可以选择酸奶，另外豆类(豆浆、豆腐脑等)和肉类也是不错的选择。

　　建议;白癜风儿童早餐最好是奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种，奶类不仅提供蛋白质，还是钙重要来源，促进骨骼健康、富含碳水化合物的食物。